为帮助毕业班研究生科学应对学业、科研、就业等多重压力，中西医结合学院特邀南京师范大学心理健康咨询科主任裴涛副教授，开展《解码压力 精准调控——研究生心身健康调节》心理专题讲座。学院研究生负责老师孙文渊、学工办辅导员邱子倍以及全体2026届研究生参加讲座。讲座由2024级中西医结合基础专业甘易雯主持。

          裴涛围绕毕业生普遍关注的就业选择、科研生活平衡与人际交往等现实问题展开讲解。他首先从心理学视角解析压力本质，指出压力包含“压力源”与“压力反应”两部分，且个体反应不同，需要针对性调节；继而系统阐释压力对认知、情绪、行为及生理的多重影响，结合应激反应理论与脑科学研究，揭示长期压力可能带来的健康隐患；最后强调应对关键在于先评估自身反应，再聚焦于问题解决或情绪调节。现场互动热烈，同学们纷纷表示对压力管理有了更科学的理解，掌握了实用调节方法，增强了面对毕业阶段挑战的心理韧性。

        此次讲座从压力认知到调节方法层层深入，为处于毕业关键节点的研究生们提供了系统指导。期待2026届研究生能将所学化为所用，以更从容的心态接纳压力，以更科学的方法调控情绪，在学术与人生的道路上稳步前行，前程似锦。

来源：中西医结合学院

图文：陶银坤

初审：邱子倍

校审：章轶立

审核：蒋燕